CANTIENICA Körper in Evolution
CANTIENICA® Körper in Evolution
Was ist CANTIENICA® ?
CANTIENICA® ist weit mehr als Training – es ist eine liebevolle Einladung, in deinen Körper zurückzufinden. Jede Bewegung wird achtsam, präzise und aufgerichtet ausgeführt, sodass du dich von innen heraus neu ordnest.
Du stärkst deine Mitte, findest Leichtigkeit in der Aufrichtung – und spürst, wie dein Körper, dein Geist und dein Bewusstsein miteinander ins Gleichgewicht kommen.
Was CANTIENICA® in dir bewirkt:
- Rückenschmerzen und Verspannungen dürfen sich lösen – spürbar mit jeder Stunde.
- Gelenke werden befreit, Bewegungen gewinnen an Eleganz und Geschmeidigkeit.
- Dein Beckenboden erwacht, deine Tiefenmuskeln schenken dir neue Kraft und Stabilität.
- Du atmest auf, fühlst dich leichter, gehst aufrechter – energiegeladen und lebendig.
- Dein Körper erinnert sich an seine natürliche Intelligenz – er regeneriert sich selbst, ganz mühelos und mit Hingabe.
Das Ergebnis:
Ein Körper, der sich leicht, aufgerichtet und kraftvoll anfühlt. Eine Haltung, die dich trägt – in jedem Alter, in jeder Lebensphase. Ein Gefühl von Zuhause im eigenen Körper.
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Aktuelle Hinweise
Retreat auf Kreta 1. bis 8. Mai 2026
CANTIENICA trifft Achtsamkeit ausgebucht
Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten zum gemeinsamen Essen, Spaziergänge, Ausflüge, Zeit zum Genießen, Erholen, Durchatmen, Innehalten und Krafttanken.
https://www.kalamakicrete.com/de/hotel-philharmonie-crete
CANTIENICA trifft Achtsamkeit in der Rhön
25.Oktober bis 29.Oktober 2026
Retreat in der Rhön im Wellness-Hotel Sonnentau
Ein Retreat mit einzigartigen Naturerlebnissen und Achtsamkeit. Unsere Tage sind gefüllt mit Waldbaden, Faszientraining, Meditation und CANTIENICA® Training
Das CANTIENICA Training ist eine intelligente Form von Fitness und das ideale Training für mehr Beweglichkeit und eine optimale, aufrechte Körperhaltung. Du erreichst schnell sichtbare Resultate und spürst mehr Kraft, mehr Leichtigkeit und Lebensenergie.
Unsere Themen sind:
Körperhaltung
Zwerchfell und Atmung
Beckenboden
Lauftechnik
Haltungscoaching
Wandern, Waldbaden und Achtsamkeit
Spüre dieVerbindung zur Natur und staune, wie sich deine Sinneswahrnehmungen entfalten. Über sanfte Impulse während der Tage kannst du mit dir in Kontakt sein. Harmonisch aufeinander agestimmte Übungen, während du dich über Hügel und grüne Täler bewegst, werden in die Tage integriert.
Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Meditationen werden dich durch die Tage begleiten. Tauche ein in eine tiefe innere Gelassenheit und nimm wahr, wie sich dein Geist beruhigt.
Yoga Nidra Tiefenentspannung
hilft, den Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit zu entwickeln.
Wellness-Hotel Sonnentau
Das wunderschöne, in die Natur eingebettete Wellness-Wohlfühl-Hotel Sonnentau lädt dich zu einer genussvollen Auszeit ein.
Erlebe zauberhafte Tage voller Achtsamkeit und Körpertraining, in der Natur und im schönen Seminarraum!
Infos zur Anmeldung
Seminargebühr € 380; Frühbucher-Preis bis 31.01.26 € 330
zuzüglich Übernachtung und Verpflegung.
Mindestens 16 Stunden Seminarprogramm.
Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung in Höhe von 150 € fällig.
Bei Stornierung durch den Teilnehmer, die Teilnehmerin wird diese Anzahlung einbehalten.
Erfolgt die Stornierung weniger als 6 Wochen vor Kursbeginn, ist die gesamte Kursgebühr fällig; eine bereits geleistete Anzahlung wird darauf angerechnet.
Anmeldung: